黑龍江醫(yī)藥衛(wèi)生學(xué)校--口腔教研室對口腔保健小常識(shí)的普及
日期：2019-12-30訪問：2469
針對口腔保健方面有很多護(hù)牙的小常識(shí)，與此同時(shí)也有很多非專業(yè)人員會(huì)走入保健誤區(qū)，例最簡單的刷牙方式方法，刷牙手法怎樣才不會(huì)對牙齒造成損傷，是不是僅僅刷牙就能解決一切口腔隱患等。
對于教學(xué)來說不僅僅要交給學(xué)生書本上的知識(shí)，還要在日常生活中提醒著同學(xué)們?nèi)绾稳フ_維護(hù)牙齒健康，口腔教研室全體老師通過認(rèn)真討論，對牙齒保健方面做出了幾點(diǎn)總結(jié)：
1、使用什么樣的牙刷好
應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大，暴力式刷牙會(huì)引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好
其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。
5、要學(xué)會(huì)用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關(guān)于漱口藥水
漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么作用，我們的建議是不要長期使用漱口藥水。
